Introdução Você já sentiu que mudar hábitos e rotinas parece impossível? Antes de tentar mudar sua rotina, você precisa mudar seu mindset. Isso foi algo… Continue a ler »Qual é o seu mindset? E como usá-lo para transformar sua vida.
4 estágios para você criar um hábito 💻 Resumo Neste vídeo eu mostro quais são os quatro estágios para criar um hábito duradouro de uma… Continue a ler »#09 4 estágios para se formar um hábito
3 camadas da mudança de hábitos: resultado, processo e identidade 💻 Resumo Neste vídeo eu mostro quais são as três camadas da mudança de comportamento… Continue a ler »#08 3 camadas da mudança de hábitos: resultado, processo e identidade
Rastreie sua energia e emoções através de playlists de música 💻 Resumo Neste vídeo eu mostro como você pode usar a música para descobrir suas… Continue a ler »#07 Rastreador de energia através da música
3 práticas para equilibrar sua energia e não se sentir exausta no final do dia 💻 Resumo Neste vídeo eu mostro três práticas simples para… Continue a ler »#06 Equilíbrio energético emocional
Matriz energética emocional: 4 formas de você gerir sua energia e emoções 💻 Resumo Neste vídeo eu mostro como gerenciar suas emoções e energia para… Continue a ler »#05 Matriz Energética Emocional
As 4 fontes de energia: café, chá verde, chocolate e guaraná? 💻 Resumo Neste vídeo, vou revelar as quatro verdadeiras fontes de energia que você… Continue a ler »#04 As quatro fontes de energia
Para ter mais engajamento e bem-estar, é melhor: ter mais tempo ou mais energia? 💻 Resumo Neste vídeo, vou revelar a resposta para a pergunta:… Continue a ler »#03 O que é melhor: mais tempo ou mais energia?
6 práticas para aumentar sua energia, engajamento e bem-estar 💻 Resumo Neste vídeo, vou revelar 6 práticas essenciais para aumentar sua energia diária, alcançar mais… Continue a ler »#02 6 práticas para elevar a energia
Desempenho ou engajamento: qual deles pode realmente transformar a sua vida? 💻 Resumo Neste vídeo, eu exploro a eterna questão: é melhor ter mais desempenho… Continue a ler »#01 O que é melhor: desempenho ou engajamento?